PALABRAS CON CAFÉ.

Para conseguir estar mejor con nosotros mismos, disfrutar de cómo somos y ser personas seguras, debemos trabajar el concepto de la autoestima. Es decir, nuestra propia valoración o, como llaman muchas personas, el “ amor propio ”. Ya  hemos comentado de  Lecturas sobre autoestima ,  cómo hacer para mejorar la autoestima , y  ahora os acercaremos una forma de elaborar los proyectos de superación personal con el fin de que todos consigan valorarse más y, por ende, llevar una vida más agradable. Como primer paso debemos tener claro que estos proyectos son un camino para mejorar y conseguir ciertas cosas que deseamos. Y al alcanzar estos objetivos, una ola de positividad inundará al cuerpo y se logrará aumentar la autoestima personal.  Para hacer estos proyectos, hay que considerar cuatro pasos. Primero: Ponerse un objetivo claro y concreto.  Aquí hay que analizar qué queremos lograr, conseguir o qué deseamos hacer, teniendo en cuenta que el ob...

Fortaleciendo la autoestima de nuestros estudiantes logramos que en el futuro lleguen a ser personas seguras,  que sean capaces de mostrar sus mejores habilidades y sacar lo mejor de sí mismos . Para ello, te traemos algunas propuestas para ayudarte a conseguirlo, ¡lo mejor es que puedes empezar a ponerlas en práctica desde hoy mismo!: Utiliza siempre frases motivadoras:  Es muy importante felicitar siempre por el trabajo bien hecho, dar muestras de aprecio, y elogiar los aspectos más positivos de cada uno. Y si necesitas hacer una crítica, recuerda que debe ser siempre una crítica constructiva. ¿Te apetece empezar con una  actividad  en la que reflexionéis juntos sobre 15 frases para aumentar la autoestima? Ponles retos:  Las responsabilidades contribuyen a la autoestima, ya que les hace pensar que son capaces de realizar diferentes actividades y cumplir los objetivos, sintiéndose útiles e importantes. Los retos, eso sí, deben ser adecuados a su edad y capa...

Cómo los viejos amigos ayudan a mejorar la autoestima. Para mejorar la  autoestima  hay dos cosas fundamentales: la primera  querernos  y la segunda ser queridos. Valorarte  a ti mismo siempre es un punto a favor para cualquier meta que tengas en la vida, pero también es necesario  el apoyo  de los que están a tu alrededor para  sentirte mejor . Si necesitas mejorar tu  autoestima  organiza un reencuentro con viejos amigos. - El abrazo de un antiguo amigo te hará sentir más seguro.   - Las novedades que tendráss para contar serán motivo de alegría.   - Igual que recordar las anécdotas de la escuela.   - Y te preguntarás que habrá sido de tus antiguos compañeros, cómo les irá en la vida.   - Llegará el momento nostálgico: “Parece que fue ayer cuando estábamos en la escuela.”   - Pero estarás orgullosos de ver hasta donde habrás llegado. 1 . Fortalecen la autoestima. Estas relacio...

Cómo la playa ayuda a relajar tu cerebro .   La playa es uno de los mejores lugares para aliviar el estrés y sanar el cerebro. Hay algo relajante en el sonido de las olas, el olor del agua salada y la sensación de la arena cálida bajo los pies. Probablemente, la playa sea en uno de los primeros lugares en los que piensas cuando necesitas recargar pilas y aliviar tu mente.  ¿Por qué? 1. El sonido de las olas al romper.   Este tipo de sonido repetitivo, lento y susurrante nos mantiene en calma. El sonido de las olas puede ayudarnos a alcanzar un estado contemplativo probado a la hora de sanar y fortalecer el cerebro. 2. El color azul.   Los diferentes colores producen diferentes efectos psicológicos, emocionales y físicos. El color azul, por ejemplo, es usado en marketing para transmitir sensación de calma. Está demostrado que el color azul tiene un profundo efecto calmante en las personas. Además, el color azul favorece la  creatividad , la moti...